Páni, priznajte sa, „funguje“ vám všetko tak, ako má? Áno, presne na „to“ narážame. Pýtame sa z jedného dôvodu: aj napriek tomu, že sa môže zdať, že problémy s erekciou sú medzi mužmi zriedkavé, rozhodne tomu tak nie je.
Prvoradé je priznať si problém
Niektoré štatistiky dokonca hovoria, že po štyridsiatke má problémy s erekciou takmer polovica mužov! Ale keďže ide o náramne chúlostivý problém, drvivá väčšina mužov si takéto problémy neprizná a tvári sa, že je všetko v poriadku.
Čo je však horšie, títo muži sa takto pretvarujú aj pred sebou. A to je problém! Nemožnosť dosiahnuť a udržať pevnú erekciu totižto nevplýva len na milostný život, ale aj na psychiku muža a z dlhodobého hľadiska aj na vzťah.
Preto je potrebné prijať túto skutočnosť a začať pracovať na zlepšení erekcie. Máme k tomu jednu dobrú správu: nie vždy je potrebná návšteva lekára! Zlepšiť erekciu totižto môžete aj nasledujúcimi postupmi.
Pred návštevou lekára skúste nasledovné
Zaraďte do svojho týždenného rozvrhu viac pohybu. Môžete začať športovať alebo aspoň absolvovať pravidelné prechádzky. Nielenže sa budete cítiť lepšie a zlepší sa vaša kondícia, ale zároveň sa u vás zvýši hladina testosterónu, ktorý je pre erekciu veľmi dôležitý.
Pomôcť vám môže aj zdravšia strava. Zaraďte do svojho jedálnička hlavne viac rýb a zeleniny. Napríklad také paradajky pozitívne vplývajú na srdce a obehový systém je pre správne fungovanie erekcie taktiež dôležitý.
Vráťme sa ešte na chvíľu k testosterónu. Jeho množstvo v organizme sa znižuje aj pôsobením stresu, kvôli ktorému sa vylučuje kortizol. Obmedziť stres sa síce niekedy ľahšie povie ako spraví, ale mali by ste sa o to aspoň pokúsiť.
Poslednou možnosťou pre dosiahnutie tvrdej erekcie bez pomoci lekára sú výživové doplnky na erekciu. Tie sú voľnopredajné, takže na ne nepotrebujete lekársky predpis.
Dajte si však pozor na to, aby ste siahali len po certifikovaných výrobkoch so všetkými potrebnými atestáciami a ktoré sú riadne zaregistrované a schválené Úradom verejného zdravotníctva.
- Zdroj obrázka: gpointstudio / Shutterstock.com