Aj partnerov, ktorým to v posteli dlhodobo klapalo, môže dostihnúť vek. V strednom veku totiž nie je ničím výnimočným pokles sexuálnej túžby.
Aj intímny život však má vplyv na celkový vzťah a preto je problémy tohto typu potrebné riešiť hneď. Ako si teda oživiť sexuálny život v strednom veku?
Komunikujte
Základom riešenia akéhokoľvek problému vo vzťahu je komunikácia. Partneri by preto mali otvorene hovoriť o svojich potrebách, túžbach alebo fantáziách. A to bez ohľadu na to, či pôjde o túžbu vyskúšať nové techniky, vzrušujúce erotické pomôcky alebo čokoľvek iné.
Experimentujte
Nové techniky, či erotické pomôcky, ktoré môžete kúpiť v obľúbenom sexshope, sú účinnou „zbraňou“ proti častému problému v strednom veku, ktorým je stereotyp. Ten totiž môžete poraziť najmä skúšaním nových vecí.
Nepodceňujte predohru a intímnosti
V strednom veku je viac ako kedykoľvek predtým dôležitá predohra a intimita ako taká. Prejavujte si preto náklonnosť nežnosťami a intímnymi gestami. Dotyky, bozky, či masáže zvyšujú sexuálnu túžbu.
Cvičte
Na sexuálny život má veľký vplyv fyzická kondícia. Obaja by ste preto mali udržiavať aktívny životný štýl a pravidelne cvičiť. Zlepší vám to vytrvalosť, sexuálnu energiu a netreba zabúdať ani endorfíny.
Žite zdravo
Zdravý životný štýl nie je „len“ o cvičení. Dôležitá je aj konzumácia potravín bohatých na vitamíny, minerálny a ďalšie živiny podporujúce libido. Myslite aj na dostatočný príjem tekutín a kvalitný spánok. A pokiaľ to je možné, vyhýbajte sa nadmernému stresu.
Vyhľadajte odbornú pomoc
V neposlednom rade je tu odborná pomoc. Ak máte problém so „svojpomocným“ riešením sexuálnych problémov, nie je nič zlé na tom, ak sa obrátite na sexuálneho terapeuta.
Ako sme už spomenuli v úvode aj problémy týkajúce sa sexu môžu ovplyvniť celý vzťah a preto je treba ich riešiť neodkladne.
Zdroj obrázka:
- Autor: The Yuri Arcurs Collection / freepik.com